炎热的夏季已经悄然来临,MM们都害怕自己的皮肤被晒黑,或者是被辐射生出小斑点。当然现在防晒的产品也是层出不穷,但是想要从根本解决问题还是要从内调,下面就为大家介绍夏日必知7种美食可淡斑美白,健康美白肌肤吃出来!
1、紫色水果
紫色或者是深紫色的水果,里面都含有大量的花青素,对抗氧化和紫外线有着非常强的效果,多吃这类水果是可以有效防止晒伤的。主推水果有蓝莓、葡萄,另含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线和抗晒的效果。 [ 查看全文 ]