孕中期营养食谱：芹菜炒河虾
做法一
准备食材：河虾00克、西芹00克、水淀粉茶匙、盐茶匙、味精/2茶匙、植物油2汤匙
、河虾剥壳洗净，沥干水分， 芹菜洗净切块。
2、热锅下油，倒入河虾翻炒，热锅下油，倒入河虾翻炒。
、芹菜下锅翻炒，下盐和味精，河虾倒入锅中和芹菜一起煸炒。
、用淀粉加水搅拌，倒入锅中翻炒，熄火即可出锅。
烹饪小窍门： 河虾要想更入味可以腌制一下再和芹菜一起翻炒。
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做法二
准备食材：芹菜00g、河虾200g、花椒适量、辣椒适量、盐适量、花生油适量
、河虾洗净后控干水分备用，芹菜择去叶子洗净后切成条。
2、辣椒切长段，准备好花椒和十三香调料粉。
、炒锅上火，冷油放入花椒和辣椒小火炒香。
、放入河虾翻炒一会，放入芹菜翻炒翻炒。
、放入十三香调料粉翻炒均匀，放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
烹饪小窍门：河虾稍炒干一些更香，辣椒和花椒的用量依个人的口味放入。
2015-12-10
