盛夏--6类食物助孕妈滋阴润燥
补肾滋阴可以这么吃：4款美味食谱
黑豆海带牛尾汤材料：牛尾、黑豆、桂圆，葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味就可以出锅。功效：可以补肾健脾、抗衰老。银耳枸杞汤材料：银耳50克，枸杞25克做法：将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味就可以了。功效：具有滋阴补肾的功效。 tuLaoShi.com;鹿茸炖乌鸡材料：乌鸡250克，鹿茸10克。做法：先将乌鸡洗干净，切成块，同鹿茸一起炖，加开水适量，文火隔水炖熟，调味后就可以服用。功效：可以温宫补肾，适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。莲子鸡丁材料：莲子60克，香菇10克，净鸡脯肉250克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量...[ 查看全文 ]
