忌喝酒,也不宜长期喝浓茶和有咖啡因的饮料,如咖啡、可可、巧克力和可乐等,酒精、咖啡因和兴奋剂(www.tulaoshi.com)都会对胎宝宝有影响。
不要吃烧烤、辛辣食物、罐装食品、腌熏制品、味精、鸡精、油条、木瓜、芦荟、杏仁、人参、桂圆、山楂、蛇肉、蛙肉等。
不要生吃海鲜、肉类食品、鸡蛋等,熟食也必须彻底加热后再吃。
做饭时把熟食和生肉分开切放,处理生肉之后的器具一定要及时清洗,并且一定要洗手。
蔬菜和水果一定要多冲洗几遍。
孩子之所以能够健康成长,与孩子从小养成良好健康的饮食习惯密不可分。家长们其实不难发现,挑食、偏食的孩子与同龄孩子相比,不是矮个头就是偏瘦,这是因孩子饮食习惯不好,导致营养不良所致。因此,养成良好的饮食习惯有助于孩子健康成长。
1.不...[ 查看全文 ]