孕中晚期怎么补营养
孕中晚期怎么补营养
孕中期是胎儿发育的巅峰时期，此时，作为准妈妈，你要做的就是为胎儿多补充一些营养。现在，我就来告诉你，这一时期胎儿最需要什么。
孕中期
胎宝贝的骨骼系统进一步发育，已有呼吸运动，眼睛发育完成。
营养补充要点：
均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、奶TuLaoShi.com、海产品、豆、鱼，增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。
孕晚期
胎宝贝的神经系统逐渐发育，皮脂腺活动旺盛，皮肤逐渐完全形成，体重迅速增加。
营养补充要点：
均衡营养的基础上，同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快，孕妈咪要注意少食多餐，避免体重增长过快。
孕中期和孕晚期的胎儿对于营养的需求是不进行同的，所以，我们必须要针对每个时期胎儿发育所需的营养进行补充，要给胎儿最需要的，而不是越多越好。
孕妈妈须知孕期营养怎么补
孕期的时候营养是关键，要知道，孕期营养的摄取，对于母...[ 查看全文 ]
