首页 相关文章 怀孕中晚期腰酸背痛 怎么办?

怀孕中晚期腰酸背痛 怎么办?

怀孕中晚期腰酸背痛怎么办呢?在孕期,准妈妈总会有很多不适症状出现。其中,最难忍受的就是腰酸背痛,有什么方法可以缓解或预防呢?今天,小编就来为支支招,快来一起学两招吧。

怀孕中晚期腰酸背痛的原因

肚子增大,尤其妈妈在站立的时候,正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。如:她的腰部为了维持正常的曲线,腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。她在站立的时候,腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量,所以她会明显的感觉到腰酸背痛。一般来说这种腰背痛我们也认为是正常的,大部分人都会存在。

受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化,使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰,导致韧带的牵拉要比原来差一些,甚至关节有时候会出现一定程度的脱位(如说腰间盘突出)等等。

那么,要怎样缓解腰酸背痛的现象呢?

怀孕中晚期腰酸背痛怎么办

坐公共交通工具时别害羞,准妈妈可主动要求年轻人让座,周围的人一定会支持你的。

准妈妈若要提东西,首先确保东西不能太重,然后用腿力而不是用腰力提起来,保持背部挺直,自膝盖处弯曲举物。不要在胳膊上携带东西。

不要睡软床,休...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

怀孕中晚期腰酸背痛 怎么办?的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部