孕期保护胎儿的最佳睡眠姿势
孕期准妈妈最佳的睡眠姿势
孕期准妈妈总是有睡眠困难，不是睡不好就是睡不着，每个准妈妈的体质不一样，睡眠问题也不一样，下面就是关于孕期准妈妈睡眠姿势的介绍，看看孕期准妈妈的最佳睡眠姿势是什么样的，是平躺着睡好还是趴着睡好，一起来看看吧。
1。孕期用什么样的姿势睡觉最好?
一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都 有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地 就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。
2。孕妇可以平躺着睡觉吗?
在你进入孕晚期后，就不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。
3。孕妇可以趴着睡觉吗?
孕早期趴着睡觉是没问...[ 查看全文 ]
