孕期睡眠困扰
孕妇游泳如何
夏季是一个让人烦恼的季节。在这个炎热的季节里游泳成了很多人喜爱的运动方式之一。随着安全性的提高，现在也出现了鼓励孕妇游泳的现象。但准妈妈游泳会对胎内宝宝产生影响吗？孕期游泳会引起感染等一系列问题吗?很多准妈妈们还是有点犯难，该不该游泳。
孕妇可以游泳，最好是在怀孕5-7个月，这时候胎儿已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。
孕妇游泳要注意安全：
1.喝水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。
2.避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。（来源孕妇网www.ou54.com）
3.准备防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，(www.tulaoshi.com)以免不慎滑倒...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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