产前如何减轻分娩疼痛？
身心放松 减轻分娩疼痛
有过分娩经历的妈妈都知道，分娩的过程，是非常疼痛的。那么，在分娩时，应该怎样减轻分娩疼痛呢?什么样的分娩方式又是对母婴健康的呢?带着这些问题，跟着小编一起走进今天的，生产课堂吧。
1、填饱肚子，持久抗战
从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
2、装扮轻便，有利分娩
在整个产程中，孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。
3、身心放松，心理减痛
孕妈们牢记，确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。
4、水分充足，润喉助产
当准妈咪陷入分娩疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带。此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。
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