1、模拟分娩情形
首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识,克服不必要的分娩恐惧心理。
现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。
孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程,有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。
2、正确的姿势
准妈咪面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面,
前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
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