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妈妈奶水不足怎么开奶

新妈妈奶水如泉涌的12种开奶办法

产后新妈如何正确开奶?产后有些女性奶水来的慢,来的少,来的稀,这可苦了我们的小宝宝。那么,怎么才能让奶水多起来?母婴健康小编建议你可以试试以下开奶12法,让你的奶水如泉涌!


1、自信是成功的基石

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

2、注意食效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食效。

3、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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