妈妈奶水不足该怎么办
妈妈奶水不足该怎么办
在宝贝们出生后，不少的妈妈们会遇到奶水少这一问题，其实妈妈们不需要在发现奶水少以后，立刻的进行奶粉的喂养，其实通过饮食可以很好的调节，让奶水增多的。下面图老师小编就给奶水少的妈咪们带来一些方法。早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。
增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：
1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用Tulaoshi.com。
妈妈产后要注意愉快心情：精神因...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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