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气血不足怎么办

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。那么气血不足怎么办呢?气血不足该如何调理呢?下面图老师的小编就为大家推荐一些食疗气血不足的方法:

1.气虚

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益补食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
2.血虚

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2015-02-25 标签:

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  • 标签:健康常识
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  • 大量喝水 干咳也属于咳嗽的一种,经常性的干咳一定要注意保持充足的水分摄入。最好是不要大量饮用过多的饮料。特别是气候干燥的秋冬季节,大量饮用温水能够帮助润滑呼吸道,减少呼吸道受到的刺激引发的干咳。 饮食清淡 干咳可以是因为肺热、胃热引起的,想要治疗缓解干咳症状,一定要注意饮食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都应该避免进食,另外海鲜类食物也应该注意忌...[ 查看全文 ]
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  • 对症处理 急性嗓子发炎可因细菌或病毒感染,常引起咽痛、发热、口干舌燥等,治疗应在医生诊断后,对症抗感染,如为病毒感染,选用抗病毒药,细菌感染,口服或注射抗生素,结合喉片含服、雾化等治疗;而不建议,一发病就自行大量运用抗生素,以免弄巧成拙,延误病情或形成慢性病变。 中药治疗 中药对病毒和细菌感染均有较好疗效,以疏风清热、解毒利咽为主。可选用中成...[ 查看全文 ]
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