产后贫血是经常发生的一种新妈妈健康问题。这个问题虽然常见,但是却非常的严重,会直接影响到产后的身体恢复以及哺乳的顺利进行。对此,新妈妈们大多也能够认识到。所以发生产后贫血,很多新妈妈都会及时就医。其实除了及时就医之外,我们自己也能够采取一些措施。产后贫血虽然严重,但是治疗并不难,如果你了解相关的知识就可能通过合理的产后饮食来调理。那么怎样通过产后饮食的调理来治疗产后贫血呢?下面这几种食疗食谱会给你很大帮助。
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克,木耳30克,猪肝100克,...[ 查看全文 ]