孕妇贫血怎么办,贫血是孕妇在孕期比较常见的疾病,孕妈咪得了贫血,不仅自身容易疲倦脸色苍白,对宝宝的发育也有很大的影响。因此,孕妈咪不可忽视孕期贫血的问题。孕妇贫血怎么办呢?首先应该从食物中中摄取足够的铁质,铁元素是造血的最重要的原料,同时要注意补充叶酸,因为叶酸的缺乏也会造成营养性贫血,如果食补还是没有得到有效纠正就需要口服补铁剂来改善了。那么下面就一起来看看如何改善贫血。
孕妇贫血怎么办,改善贫血食补:
1、芹菜煮鸡蛋:对治产后出血过多有一定的效果。
2、鸡蛋煮豆腐:对产后血虚有一定的治疗作用。
3、当归炖羊肉:羊肉(去脂肪)400克,生姜50克,当归10克,炖熟食之,可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。
4、木耳红枣汤:黑木耳30克,浸泡30分钟后捞出,与大枣20枚共煮汤,调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。
5、桂圆桑椹汤:桂圆肉15克,桑椹子30克,共入锅中加水煎煮,去渣取汁,调蜜饮,连用10-15日为一疗程,可辅助治疗产后贫血。
6、海参炖猪肝:海参60克,泡发,猪肝60克,共炖汤调味服食。每日1剂,连用10-15日,对产后贫血有辅助治疗作用...[ 查看全文 ]