产后坐月子吃什么粥好
适合新妈妈的产后滋补粥
孕妈妈们在生完孩子之后，尤其是破腹产手术生宝宝，身体比顺产要虚弱的多。这段时期孕妈妈容易出现气血不畅等问题，这时候妈妈们就要靠饮食来保养自己的身体。今天小编给大家推荐几款适合新手妈妈在生产之后的滋补粥。
(1) 枣莲三宝粥
粳米100克，绿豆、通心莲子各20克，大枣30克，白糖100克。将粳米、绿豆洗净。锅置于炉火上，放入清水1000毫升，水开后放人粳米、绿豆，再开后加入洗净的大枣、莲子，改小火慢熬30分钟至粥烂熟。将粥倒入碗中，加白糖调匀即可。早晚各1次。养血生津，益气强身。
(2) 绿豆银耳粥
粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。绿豆用清水泡4小时。银耳用凉水泡2小时，摘去硬皮。山楂糕切成小丁。粳米淘洗干净。锅置于火上，加适量的清水，倒入粳米、银耳、绿豆。用大火煮沸后，改小火煮至豆、米开花时，加入白糖、山楂丁即成。早晚各1次。益气和血，滋阴润肺。[ 查看全文 ]
2015-12-14
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