大家都知道蔬菜是生活中要多吃的食物,它可以为机体补充维生素和矿物质等,使我们的饮食均衡营养。那既然蔬菜是每个人必须的饮食,小宝宝日常护理该如何吃蔬菜呢,做为父母应该怎样让宝宝摄入必要的蔬菜,一下为大家作简要的总结:
一、合适的蔬菜类型
宝宝太小还不能够咀嚼食物,而蔬菜有苦味,会让宝宝觉得口感不好,不愿意尝试,很可能遭遇到宝宝的拒绝。此时(图老师整理),妈妈不要勉强宝宝吃,而是尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝习惯蔬菜汁或菜泥之后,母婴就可定期给宝宝准备各种新鲜蔬菜了。
二、繁多的蔬菜种类
1岁以前的宝宝吃不同的蔬菜越多,对宝宝以后建立良好的饮食习惯越有帮助。因此,妈妈要多做各种不同的蔬菜与菜泥,让宝宝充分接触各种类蔬菜。
三、年龄段的蔬菜取舍
根据宝宝各发育阶段准备不同的蔬菜。妈妈为宝宝准备的蔬菜汁与菜泥也要根据宝宝生长而改变,如胡萝卜汤适合6个月的宝宝。
四、巧妙的搭配
宝宝不能吃单一的蔬菜汁或菜泥,可以将几种蔬菜混成制成混合蔬菜汁或菜泥,这样既能够增加新的蔬菜口味,又能够合理搭配蔬菜中的营养成分。食物的搭配不仅只...[ 查看全文 ]