给孩子喝什么水好
给孩子喝什么水
天热了，您给孩子喝什么水？甜果汁、汽水还是白开水？研究证明最好的饮品是白开水。因为一般的甜性饮料中的糖分被消化吸收后会导致人的血糖上升，使饥饿感消失，没有食欲；进入胃内的饮料还会稀释胃液，降低胃酸，影响对食物的消化和吸收，胃酸被冲淡后，不能有效杀灭病菌，易发生胃肠炎、痢疾等肠道病。而且果汁饮料中的色素易沉着在孩子消化道的黏膜上，天长日久，可产生厌食。饮料喝多了，还会造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素的缺乏，导致营养不良、贫血等。
而纯净的白开水进入人体后，不仅容易解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境的作用。专家研究发现，把煮开的自来水倒入杯中盖上杯盖，自然冷却到20~25摄氏度（即凉开水），水中氯气比自来水降低50％，水分子结构会发生某些变化，其生物活性比自来水要高45倍，与生物活细胞里的水十分相似，很容易渗入细胞、被人体吸收而发挥作用，加快新陈代谢，增强机体免疫力。因此，从维护儿童健康的角度来说，白开水是最佳的饮品。父母要多给孩子喝白开水，但要注意喝水也有学问：
饭前不要给孩子喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时可让孩子喝少量水，...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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