白露节气产妇月子期间吃什么好
白露节气产妇月子期间吃什么好
靓妈产后身体虚弱，现在到了白露节气了，天气渐渐转凉了，靓妈产后急需饮食调理，那么靓妈们在白露节气适合吃哪些坐月子食物呢?小编为您推荐5款产后调理食谱，帮助靓妈们在白露节气迅速地恢复健康。
1、猪肺虫草汤 原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。
制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。
用法：佐餐食用，适量。
功效：补肺肾、止咳喘。
2、大枣乌梅汤 原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。
功效：滋阴、益气、敛汗。
3、鲫鱼红糖甜杏汤 原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量。
制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏www.Tulaoshi.com洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油)。
用法：食鱼喝汤，适量。
功...[ 查看全文 ]
