产后恢复要注意什么
产后恢复注意什么
怀胎十月，一朝分娩。当了妈妈以后，肯定是非常开心的。不过，要提醒新妈妈们，这个时候，一定要注意，现在正事产后恢复的最佳时机。要知道，产后恢复注意什么，然后遵循去做，让产后恢复的更快更好。下面就来看看，产后恢复注意什么吧。
产后恢复注意什么：
1.房间要舒爽怡人
室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈妈们中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低，以免妈妈们和小宝宝受凉，患上伤风感冒。此外，房间里的阳光要充足，禁止吸烟。 无论冬春夏秋，每天都要开窗换气，使房间里总保持空气的新鲜。需要提醒的是，换气时最好让妈妈们和宝宝暂时离开房间一会。
2.充足地睡眠
妈妈们在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。
3.穿着要薄厚适中
产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤，这...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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