产后子宫恢复的注意事项有哪些?
孕妇产后恢复的注意事项
对于新妈咪来说，做完月子后如果觉得自己的身体还不错，就是可以开始产后恢复训练了，当然这种恢复不仅仅是指身体上的恢复，同样包括心理上的恢复，不过，如果是剖腹产，则应该先休息4～6周左右，才开始较强的产后恢复运动。
1、产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
2、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
3、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
4、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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