宝宝经常吃鱼有哪些好处
宝宝经常吃鱼的7大好处
鱼肉是一种很多人喜爱的美食。鱼肉不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。经常听到有人说，多吃鱼的宝宝更加聪明。事实真的是这样吗?宝宝吃鱼真的会有助于大脑发育吗。为了更好地了解这些知识，喂养指南请看一下吃鱼的七大好处。
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。而且，我们常说多吃鱼，孩子更聪明，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA、EPA等)，是大脑发育的重要营养源。
宝宝吃鱼油7大好处
1.鱼类含有丰富的完全蛋白质。鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给宝宝健康体格提供充足的营养支持。
2.鱼类的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。
3.鱼肉中无机盐、维生素含量较高，都是宝宝健康成长所必需的营养素。
4.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃的作用。
5.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。
6.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
7. 鱼肉的肌纤维比较...[ 查看全文 ]
2015-12-14
标签:
