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吃什么让孩子的眼睛更明亮

吃什么让孩子的眼睛更明亮

维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A,如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,也很容易引起维生素A中毒。

牛磺酸 牛磺酸大量存在于人体视网膜中,能提高视觉机能,促进视网膜的发育。同时,它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力,对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,这对视力发育极为不利。此时,尽快补充牛磺酸就非常必要了。

抗氧化营养素 眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题,这时可适时补充一些抗氧化剂,如维生素C、E及叶黄素等。

维生素C 来源蔬菜及水果,其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。

维生素E 来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。

叶黄素...[ 查看全文 ]

2015-12-15 标签:
  • 标签:宝宝 眼睛
    吃什么让孩子的眼睛更明亮 大脑所获得的外界的信息中,多半以上是依靠视觉获得的,良好有效的视觉刺激,能让孩子更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息刺激,促进大脑的开发,提升智力水平。因此,在孩子的成长过程中,视力发育是至关重要的一个环节,而充足的营养则是视力发育的物质基础。 维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏...[ 查看全文 ]
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  • 标签:宝宝 眼睛
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  • 标签:眼睛 宝宝
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  • tulaoshi 孕妇吃什么宝宝眼睛大   有些准妈妈就希望自己将来的孩子的 眼睛 能大一些,不要有近视眼。 其实对于准妈妈来说,只要孕期注意饮食的话,那么对于保护 宝宝 的视力具有很大的帮助,那么孕妇要多 吃什么 可以保护宝宝的视力呢? 维生素C含量多的 食物 : 众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一,因此多补充维生素C对促进 胎儿 的视力发育具有很...[ 查看全文 ]
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  • 标签:怀孕
    眼睛是心灵的窗户。所以,天底下所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛,眼睛好了,不仅仅是漂亮招人喜欢,在未来更是生活学习中的好帮手。胎儿眼睛发育要注意什么?小编告诉你。 如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢?我觉得妈妈们应该从孕早期开始,就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了。甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。 因为,胎儿视力发育的关键从孕早期开始,孕早期的准妈妈一定要格外注意为自...[ 查看全文 ]
  • 标签:儿童
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  • 标签:运动
    5种运动 让孩子聪明过人 写字、翻书这类小事,是孩子学习时必然遇到的,但如果要做好,对于幼儿来说,并非轻而易举,需要孩子具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。 有的孩子在这方面的发展相对落后,就会影响孩子在学习上取得进步。因此,父母应注意发展孩子的大肌肉和小肌肉的运动能力。下面列出的是五六岁幼儿应该具备的5种重要的基本技能,父母可根据孩子的具体情况,帮助孩子有针对性地练...[ 查看全文 ]
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  • 标签:孕妇
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  • 准妈妈孕(图老师整理)期要慎食肉类(图) 准妈妈孕期要慎食肉类 荷兰科学家近日完成的一项研究显示,妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。(Obstet Gynecol 2007, 110: 378) 该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。 研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入,测定其血清和红细胞叶酸、血清维生素B12、全血维生素B6以及血浆同型半胱...[ 查看全文 ]
  • 吃什么水果对眼睛好?吃什么蔬菜对眼睛好?吃什么对眼睛好? 吃什么水果对眼睛好 维生素A缺乏,眼睛就会减弱对黑暗的适应程度,严重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶体成分中含有维生素C,一旦缺乏,水晶体就会发生浑浊,患上白内障等眼部疾患。因此,多吃一些含有维生素A和维生素C的水果对眼睛很有益处。富含维生素A的水果有柿子、桔子、杏、橙子、柠檬、柚子等橙色水果,这些水果中...[ 查看全文 ]
  • 标签:婴儿
    新生儿 你会抱吗?     面对四肢软绵绵、头昂不起来,颈也无力的新生婴儿时,新妈妈通常都可能感到十分紧张,而自己的手似乎显得很笨拙。其实,婴儿头顶柔软的前卤都有一层硬膜保护着,妈妈们只要正确地,小心地照料,并不会伤害到他。     宝宝一生下来就需要食物、温暖与睡眠,也需要别人亲近、安抚。那么,如何抱起及放下新生宝宝呢?  ...[ 查看全文 ]
  • 多吃含维生素A的水果:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。 吃什么对眼睛好?吃什么水果对眼睛好 吃什么对眼睛好 1、这一类的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等等含有胶原弹性物质的食品。因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    通过简单而有效的步骤,尽快激发孩子此时大脑的潜能,让我们的好奇宝宝变得越来越聪明! 1。小脑瓜“转”起来 提高幼儿智力最直接的方法就是不停地刺激大脑‘让大脑“转”起来。每个孩子都会在大约2岁时面临智力的飞速提高,随之而来的则是性情大变。他变得对周围的一切产生极大兴趣’无论是看到的、听到的、摸到的,或者是尝到的。此时父母们应该特别注意‘为孩子提供足够多的“新鲜事物...[ 查看全文 ]
  • 性高潮时孕育的孩子更聪明 在做准备怀孕工作的时候,很多夫妻可能过多的是关注身体保养方面的工作,希望以一个健康的身体来迎接宝宝的到来,这并没有错。但同时还有一个关键的步骤,那就是受孕过程。母婴专家指出,夫妻生活中如果有高潮的话,更有利于怀孕,而且性高潮时孕育的孩子更聪明。 有这种可能。因为女性在容易受孕的时期若达到性交高潮时,垂体会释放催产素进入血液,从而刺激子宫肌肉出现...[ 查看全文 ]
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