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有些准妈妈就希望自己将来的孩子的眼睛能大一些,不要有近视眼。
其实对于准妈妈来说,只要孕期注意饮食的话,那么对于保护宝宝的视力具有很大的帮助,那么孕妇要多吃什么可以保护宝宝的视力呢?
维生素C含量多的食物:众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一,因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物,像苹果,猕猴桃,草莓,深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。
鱼类:鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助,由其是一些油质鱼类,更能提供神经膜所需要的营养素。同时,从整个大脑发育来说,多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助,但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的,如河豚,方头鱼,金枪鱼等等。