宝宝便秘吃什么好？
宝宝便秘食疗法
通用食疗法
1.炒蕹菜
配料：蕹菜100克，植物油、精盐各适量，味精少许。
制法：将蕹菜，择洗干净，切成小段或碎末。炒锅置火上，放入少许植物油，烧至7成热，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘，食用。
功能：滑窍利腑，清热通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维，有利于通便。《饮食辨》说：空心菜(蕹菜)，性滑利，能和中解热，大便不快及闭结者宜多食，叶妙于梗。
2.冰糖炖香蕉
配料：香蕉1～2个，冰糖适量。
制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。
功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖，有滋补肺肾的作用。
3.蜜奶芝麻羹
配料：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升...[ 查看全文 ]
2015-12-15
