孕妈妈总是容易神经紧张,成日会担心宝宝的发展情况,也会因为自己身体发生的那些小小的变化而紧张激动,这样是很不好的。可是孕妈妈要怎样做好心理准备呢?这里就给出一些建议,希望能够帮到各位准妈妈噢。
为什么孕前心理准备很重要
事实证明,有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比,前者的孕期生活要顺利从容得多,妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备,孕前孕后生活是轻松愉快的,家庭也充满幸福、安宁和温馨,胎儿会在优良的环境中健康成长。孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。
最简单的办法是减轻心理压力。可和丈夫彻底抛开一切,去风景秀丽的地方旅游十天半个月,放松紧绷的神经,调节一下内分泌。在轻松的环境里,在悠然的心态下,宝宝会不请自到。不要太心急,用测温计,如测到排卵期就可以同房,大概来月经的14天左右。
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