所谓知己知彼百战百胜,要避免卵巢的早衰,就必须了解生活中的一些潜规则。其实,与早衰相关的因素不外乎日常饮食、作息、运动几个方面。在日常生活中女性如果能够做到以下几点,就能够给卵巢带来极大的呵护。
1. 适量补充钙质
有调查显示,每天充足的钙吸收可以使得卵巢癌的发病率降低约46%。因此,女性在饮食中应该适当地多吃高钙食物,如牛奶、脆骨等。
2. 适量补充维生素
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