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日常生活 饮食误区大盘点

随着深灰水平的提高,人们的生活条件越来越好了,但有很多人身体状况都是处于呀健康状态。我们的身体健康跟平时的饮食习惯息息相关。现在我们就来盘点一下我们日常生活中的常见的饮食误区。

误区一:水果一定比蔬菜好

正解:蔬菜要比水果好。

健康小贴士:很多人认为水果汁水丰富,味道鲜美,营养价值绝对要高过“样貌”平平的蔬菜,有人甚至直接用水果代替蔬菜。其实正好相反,蔬菜中的维生素及矿物质要比水果更为丰富多样。

误区二:饮用纯净水更有益身体健康

正解:健康的人经常饮用纯净水会造成某些矿物质的缺乏。 健康小贴士:人们总认为纯净水对身体更为有益,其实水是人们获取多种微量元素的重要渠道。含有某些微量元素或化合物的水更能满足身体的需求,长时间饮用纯净水会造成体内微量元素的缺乏。

误区三:瘦肉中的脂肪较少

正解:瘦肉中亦含有大量脂肪。

健康小贴士:我们最常食用的猪瘦肉,其脂肪含量为25-30%,位居各种肉类榜首,鸡肉的脂肪含量相对较低,牛瘦肉的脂肪含量一般在10%以下,不过我们日常...[ 查看全文 ]

2015-06-27 标签:

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