怎么缓解怀孕期间疲劳
怀孕不舒服时，你可以这样做
运动技能：
如果你觉得宝宝压迫到你的横膈膜或其它器官，让你呼吸困难的话，你可以做手臂伸展的运动。
1.深深地吸一口气，慢慢地将一只手臂举高到头上。
2.深深地吐气，慢慢地将手臂放下。
3.重复做几次。此运动可以减轻呼吸困难的痛苦，和消化不良的现象，也可以使胎儿移动到一个令你比较舒服的位置，并消除紧张和疲劳，增强体力。
按摩：如果因为胎儿的活动太活跃，使你晚上睡不着觉，不妨换个姿势，但如果还是没有用的话，那么可以请老公帮你做腹部按摩。
缓解孕期疲劳的小方法
tulaoshi
怀孕中期准妈妈不舒服的情况会稍稍改善，不过随着怀孕周数的增加、新陈代谢的增快，需要消耗更多的能量，对职业女性而言尤其特别容易疲劳；其次是因为腰酸背痛、胎动等影响所致。想要缓解疲劳感，准妈妈们不妨采用下面几个小方法。
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