害怕生完孩子奶水供应不足?从孕期就开始准备吧!采用正确的按摩方式或许能帮你排忧解难,小编这就为你介绍3类按摩方法,快来学习吧!但要注意,孕晚期不宜按摩乳房,否则可能造成早产!
·乳房按摩
第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动tulaoshi整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。
图老师图老师温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。
·乳头按摩
第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。...[ 查看全文 ]