怀孕后,常听老人们说一人吃两人补,来鼓励准妈妈要多吃多补,但事实上盲目进补既不利于孕妇的健康,也不利于胎儿的生长发育,反而容易造成孕妈妈生一回胖两回的窘况。不但没有补到胎儿,反而会增加孕妈妈产后瘦身的难度。
一人吃真的两人补?
表面上
孕妈妈在怀孕的过程中,胎盘会慢慢在体内形成,并借由绒毛吸附在孕妈妈的子宫上。这个时候孕妈妈所摄取的养分,就能经由脐带传递给胎儿。所以孕妈妈吃得营养与否,便是影响胎儿健康的关键。
实际上
如果孕妈妈吃的食物过多,含糖量和含油量过高,就会造成胎儿负担,对自身的健康也会产生负面影响,增加孕妈妈产后瘦身的难度。还可能引起一些病症,并且使生产困难度提高。
孕期BMI值不同 增重大不同
孕妈妈在怀孕前,应先了解自图老师己的BMI值是属于过瘦、正常或偏重哪个阶段,之后才能对孕期体重善加控制。
BMI值在18.5千克...[ 查看全文 ]