孕妇怎么补充营养才科学

孕妇怎么补充营养才科学的相关文章

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  孕妇怎么科学补充营养

  标签：孕妇 营养 食物

  孕妇补充营养原则 蛋白质 世界卫生组织建议：孕中期以后每天增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或2个鸡蛋或瘦肉50克)。 如以植物性食物为主，每天应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克，或主食200克)。 我国营养学会推荐：孕中期开始每天增加蛋白质15克，晚期增加25克。动物性蛋白质占总蛋白质量的2/3为好。 是否需要额外补充蛋白粉? 体重55千克，从事极轻体力劳动的孕妇，孕中期每天应摄入...[ 查看全文 ]

  孟菜菜姑娘

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  孕妇如何科学补充DNA？

  标签：怀孕

  前几天遇到一位熟人，得知其两年前喜得贵子。我祝贺他，可他说孩子的视力不好，言谈中显得很是无奈。许多科学研究已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。 DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高...[ 查看全文 ]

  给力小牛犊

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  孕妇怎样科学地补充DHA？

  标签：孕期

  孕妇怎样科学地补充DHA？     孕期，DHA是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是5个月后的胎儿，人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。    DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用。孕妇可通过摄入富含a-亚...[ 查看全文 ]

  zhujbiao

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  孕妇过瘦科学补充营养 不吃海鲜常补血

  标签：怀孕

  准妈妈太瘦要怎么办呢？准妈妈在孕期太瘦或太胖都是有危害的，需要特别小心的控制体重哦。然而，孕妇太瘦的增重方法就是通过日常饮食来完成。不过，也不能暴饮暴食哦，这是 孕妇注意事项 不可遗忘的重要内容。 孕妇过瘦要摄取哪些营养元素呢？ 孕妇过瘦补什么 蛋白质：选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，...[ 查看全文 ]

  嘉肴汇

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  孕妇需要补充多少营养

  标签：孕期

  孕妇需要补充多少营养     孕妈妈们在过了四个月后，宝宝们发育的会越来的越快的，所以孕妈妈们要补充的营养要多了。那么日常生活中，孕妈妈们该补充多少营养，才能够满足宝宝们的所需呢？下面就随图老师tulaoshi.com小编一起了解下吧。         1 每天增加1250千焦热量      这个时期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提供...[ 查看全文 ]

  失落の白

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  宝宝补充益生菌 吃对才营养

  秋天给宝宝补充营养 五种汤推荐 一、鱼骨汤 功效 ：增强钙质、清润、去湿 配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜＋黄豆＋雪耳 做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 二、大骨汤 功效：增强钙质，健脾开胃 配料：猪骨（最好选用蔗渣骨那几块，和...[ 查看全文 ]

  雪花飘落人寂寞

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  春节时期 孕妇怎样饮食才科学

  标签：怀孕

  春节孕妇饮食怎样才好呢？中国妈咪宝宝网建议孕妇在春节期间按以下几点合理按理春节饮食。 一、吃的问题 怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生，即使在过年期间也一样要遵守： １.避免吃太咸及刺激性食物。 ２.春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油...[ 查看全文 ]

  独取一瓢11

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  孕妇吃什么营养 这些营养要补充

  孕妇冬天吃什么补营养 孕妇冬天补营养之排骨萝卜汤 排骨本就是帮助准妈妈们补充钙质的一种好食材，而汤类，准妈妈们在冬天饮用还能很好的帮助自身御寒保暖呢!那么这道营养的汤品要怎么做呢?首先，准妈妈们需要准备好食材，那就是500克的猪大排以及500克的白萝卜，再加上食盐、生姜等调料就可以了。其次，准妈妈们开始烹饪之前，要先将洗干净后的排骨放在煮开的水中稍...[ 查看全文 ]

  感性的有点颓

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  孕妇补充营养勿过了头

  标签：孕妇食谱 白萝卜 鸡 孕期食谱

  孕妇推荐一周营养食谱 孕妇推荐一周营养食谱 星期一 早餐：馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。 中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。 晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。 星期二 早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛腩、爽口白菜、苹果1个。 中餐：米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1根。 晚...[ 查看全文 ]

  享受飞翔的快乐

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  哪些孕妇要补充营养剂

  标签：游泳 孕期 孕前

  冬季孕妇如何进行自身保健 当寒冷的冬季到来的时候，孕妇该如何加强自身的保健工作，以保证胎儿顺利成长发育呢？ 首先，要注意衣着起居。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、水痘等疾病。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。 患了流感以后吃药也是个大问题，如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统...[ 查看全文 ]

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  孕妇需要补充哪些重要营养

  多吃水果蔬菜保护大脑纤维 5、 多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。 农产品含有有益于胎儿的非常重要的成分---抗氧化剂。营养学家曾指出：抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维，避免受到伤害。颜色越深的农产品抗氧化剂的含量就越高，如深绿色多叶蔬菜、木瓜、蓝莓和西红柿等。 需要注意的是：吃蔬菜和水果之前必须要彻底清洗干净，带壳的水果也不能忽视(因为在切开外壳时细菌会被带入...[ 查看全文 ]

  在韩留学生2014

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  孕妇贫血如何补充营养呢？

  标签：孕妇 营养

  孩儿营养丰富为何还会贫血？ 近日，毕女士带6个月的宝宝到医院体tulaoshi检时，医生说宝宝存在营养性贫血，需要吃补铁剂。毕女士不解，她现在仍坚持母乳喂养，也添加了辅食，宝宝面色白里透红，食量、睡觉都很好。“怎么会贫血呢？婴幼儿贫血的标准是什么？”毕女士说她是一百个想不通。 医学专家表示，这主要是父母喂哺不当造成的。生活中，很多人都以为营养不良是因为吃得少引起的...[ 查看全文 ]

  弓讯跌

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  孕妇补充营养抓住黄金期

  孕妇补充营养抓住黄金期 在整个妊娠期，准妈妈都应该注意饮食均衡，既要保证自身营养需要，又要满足胎儿的正常生长发育。而准妈妈由于身体不断发生各种各样的变化，在不同时期所需要的营养也是有所不同的。那么，应如何适时补充营养呢？ 一般来说，营养补充要抓住以下三大黄金时期： 关键期1：孕4-12周 前3个月里，是宝宝神经管及主要内脏器官发育的关键时期，准妈咪需...[ 查看全文 ]

  哦饿噢鳄

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  孕妇如怎么补充营养维生素？

  标签：维生素 孕妇

  孕妇如何食补营养维生素？ 女性在孕期一定要注意补充维生素，因为补充维生素可以保证身体的正常营养素需求，那么孕妇在孕期如何食补营养维生素呢？维生素到底对孕妇喝胎儿有哪些作用？孕妇食补维生素的食谱有哪些呢？ 维生素A——维护细胞功能 维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱、去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖功能良好...[ 查看全文 ]

  bjrm岁月

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  备孕时要科学合理的补充营养

  如何预防输卵管通而不畅 如何预防输卵管通而不畅？请看下面详细解答：   （1）预防阴道感染   任何一个疾病都有一个过程，想要做好预防措施，就要明确导致该疾病发生的诱因，所谓知己知彼，才能百战百胜。临床上很多输卵管疾病的患者都伴随着不同程度的阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎和子宫内膜炎等。由于没有及时干预处理，导致这些炎症继续上行感...[ 查看全文 ]

  笑看贴狗

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  孕妇能吃哪些水果 孕妇吃什么补充营养

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  芒果 芒果营养价值高，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等，有止吐、止晕的作用，用芒果果肉煎水饮用，对孕妇作呕有较好的疗效。 香蕉 香蕉含有大量的钾和叶酸。叶酸对孕妇非常重要，怀孕3个月内缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育不正常，增加无脑儿、脊柱裂严重畸形发生的几率。 苹果 苹果含有丰富的维生素、矿物质、类黄酮、苹果酸...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  孕妇营养―补充足够的锌

  孕妈咪吃啥防孩子智力低下 婴儿脑的发育有赖于神经胶质细胞，营养不良的婴儿脑细胞数减少，致使低体重婴儿的婴儿期死亡率和脑瘫痪发生率高于正常体重婴儿。所以准妈妈的饮食合理搭配、合理摄入营养可以在预防孩子的智力低下、脑瘫痪上起到很大的作用。 孕妇的饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕...[ 查看全文 ]

  KiSs___筱旭

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  孕期补充营养 孕妇吃什么好

  (www.tulaoshi.com) 促胎儿大脑发育 孕期补充什么营养素好 到了孕3-6月和孕7-9月， 胎儿 的大脑发育速度就会变得非常的快，因此在这段时间期间孕妈妈们除了要保证营养均衡的前提下，增加摄入之外，大脑发育还需要三种特别的营养素。 对胎儿大脑有益的营养素之DHA/EPA 到了孕五个月的之后，由于胎教作用下会使得胎 宝宝 感觉种树区域里面的 神经 元增长更多的树突...[ 查看全文 ]

  songhuanhuid

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  孕妇们都需要补充哪些营养

  标签：孕期

  孕妇在火车上饮食有什么原则     对于孕妇们而言，因为有事可能要面对做火车这个问题，但是在途中的时间是比较长的，所以会要在火车上吃饭了。那么，孕妇们在火车上的饮食应该注意好那些的原则呢？下面这篇文章就给大家带来详细的介绍。       孕妇年后返程火车上饮食原则     一日三餐主要以咸味食物为主，不要以甜食为主，...[ 查看全文 ]

  H1K978

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  睡眠不佳的孕妇如何补充营养

  标签：怀孕

  睡眠不佳的孕妇日常饮食。 1、睡前和一杯奶。 牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑，如果在牛奶中加些糖，其“催眠”效果就明显增加。睡前喝一杯加糖的牛奶可以让孕妈妈睡得更熟。 2、小米也具有安神催眠的作用。 这是因为小米具有较高的色氨酸含量（每100克小米色...[ 查看全文 ]

  佳木斯是我的家

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