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生活小常识 4种方法帮助解决生活压力

1、常和朋友说说笑笑
其实,经常和朋友一起谈笑风生是有助于精神健康的,而且经研究证实,大笑可降低体内的皮质醇水平,从而将焦虑赶走。



2、保持乐观心态
乐观的心态,会让人在遇到任何事时都往好处想,这样能有效摆脱悲观思想。



3、务必重视睡眠
据调查,缺觉会让人变得易怒,烦躁,情绪化,精...[ 查看全文 ]

2014-10-05 标签:

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