生活小窍门三招巧妙治疗失眠相关文章推荐,2019生活小窍门

生活小窍门三招巧妙治疗失眠的相关文章

长期失眠吃什么食物治疗失眠生活小窍门

标签：生活小窍门

长期失眠吃什么食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 ...[ 查看全文 ]

木小姐
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对付失眠的生活小窍门

标签：生活常识

对付失眠的生活小窍门 1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等;2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等;3、高盐食物：腌制品等;4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等;5、睡前喝酒。有失眠困扰的朋友，一定要注意啦! 治疗失眠的生活小窍门 1.龙眼干治血虚失眠及心慌 2.何首乌治更年期虚烦失眠及急躁 3.浅橘黄色床罩有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠 4.按摩小指：肩痛、腰...[ 查看全文 ]

PBUboy
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治疗失眠小窍门有哪些

良好的生活规律避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。每天坚持运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。放松心情 ...[ 查看全文 ]

周森林
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推荐：生活小窍门（三）

标签：生活小窍门

1、增胖的小秘方太瘦想增胖?将牛奶与养乐多大约是3：2的比例混合，然后马上喝掉!记住，不要放置过久，否则会有发酵后的浓浓沉淀物，天天喝个几次，将会有意想不到的成功增胖体验! 2、不再有臭脚ㄚ放学后或放工后脚丫臭死人吗?将已勾破不穿的丝袜，截取一段，内置入小苏打粉，可消除鞋中的异味，袜子和脚丫也不再会臭臭了啦﹗ 3、除湿靠木炭你的衣橱衣服摸起来经常觉得湿...[ 查看全文 ]

遥遥归
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生活小窍门！

标签：生活常识

生活小窍门！ 1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效 3.眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了 4.打嗝的时候喝点醋 5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了 6.嗓子牙龈发炎，把西瓜切成小块沾着盐吃! 图老师阅读配图 [ 查看全文 ]

生活没有了方向
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生活必备小窍门

标签：生活常识

生活必备小窍门生活必备小窍门冰箱异味冰箱里经常有异味，在里面放一卷纸，能有效消除异味，大家可以去试试。冷却当你非常口渴而家中又无凉开水时，你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。图老师生活常识配图流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论...[ 查看全文 ]

西山兰若试茶歌
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生活小窍门常识

标签：生活常识

生活小窍门常识 1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效 3.眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了图老师阅读配图 4.打嗝的时候喝点醋 5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了 6.嗓子牙龈发炎，晚上10点整把西瓜切成小块沾着盐吃! [ 查看全文 ]

xf1331110469
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冬季生活小窍门

标签：育儿知识怀孕孕妇

冬季生活小窍门冬季室内湿度不够易诱发疾病！应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养水仙花也能增加湿度。冬天日照时间短，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前的严寒，以养身体阴气。冬天睡觉蒙头被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。冬天，从户外进屋时，眼镜...[ 查看全文 ]

洅见理想
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居家生活小窍门

标签：家居设计

今天，图老师小编小编推荐你居家生活小窍门。在这个物欲横流的世界里，很多人一味追求占有，却总是不舍得丢弃。冲击购物、囤积日用品等习惯，只能带来暂时的快感，却无法让你的生活质量得到提高。想要拥有绿色环保、简洁而高品质的生活，你需要养成这7个好习惯。居家生活小窍门 1、不买。冲动购物感觉痛快，但买完东西感到后悔的状况也不少，因此只要是“如果没买也无所谓”的东西，就...[ 查看全文 ]

cmyfamily
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生活小常识生活小窍门

标签：生活小常识生活小窍门

生活小技巧：巧用牙膏若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。生活小技巧：嫩滑虾仁将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。生活小技巧：驱除蝙蝠将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，...[ 查看全文 ]

遥遥归
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治疗脚臭小窍门

标签：疾病预防

汗脚脚臭怎么办治疗脚臭小窍门脚臭是很普遍的一个现象，很多人都有脚臭的问题，这让患者很苦恼，但是很多人都不清楚脚臭的情况，我们要了解一下那么究竟是什么原因，才能更好的脚臭，下面我们就来看一下关于脚臭的相关知识。汗脚脚臭怎么办 1、白醋浸脚每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。 ...[ 查看全文 ]

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生活中减肥小窍门快速减肥小窍门

标签：减肥减肥偏方减肥秘方

生活中有很多小窍门可以不自觉的助你减肥，生活中减肥小窍门，分享给大家。生活中减肥小窍门快速减肥小窍门 1.刷牙洗脸时 (SSNN.net 瘦身男女) 早上如果您没有宽裕的时间运动，我们可以利用一些空挡做作小运动刷牙洗脸的时候，您可以双脚打开站立，让后掂脚尖，掂起时保持这个姿势2--3秒，这个动作可以帮助我们完美腿部线条 2.等待时每天早上等公车的时间我们可以完...[ 查看全文 ]

梦里属于谁
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推荐：生活小窍门（二）

标签：生活小窍门

1、粉笔让首饰宝光泽你的珠宝首饰会“日久生变”黯然失色吗?别担心!只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽。还等什么?赶紧试试吧! 2、简单治疗青春痘有青春痘困扰吗?到中药店去买决明子，在天天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢! 3、靴筒不变形的方法靴子在换季收藏时，常会由于靴筒太长，底部不够支撑而倒下，使得第...[ 查看全文 ]

遥遥归
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30条生活小窍门

标签：生活常识

30条生活小窍门 (1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。 (2)用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。 (3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 (4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 (5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 ...[ 查看全文 ]

a6741559
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享受生活必学的三大小窍门

标签：生活常识

享受生活必学的三大小窍门生活是一门学问，如果你能学着偷懒，也许会变得更有乐趣。生活小窍门教你聪明生活。巧用食醋做清洁 1.去除衣服上染发迹的痕迹：将食用米醋涂抹在沾染了黑色染发剂的衣服上，过10分钟左右再用肥皂进行清洗，污渍会很快洗净; 2.除掉袜子臭味：洗袜子时，往水里滴几滴醋，能去除臭味，注意洗浅色袜子时应快速搓洗，立即用清水冲净，以免染色; 3...[ 查看全文 ]

小巴34
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巧妙为冰箱除冰的小窍门

标签：冰箱除冰生活常识

巧妙为冰箱除冰的小窍门巧妙为冰箱除冰的小窍门冰箱除冰的方法1：断开电源除冰将电源关闭并且冰箱内的食品全部取出来，集中放在干净的大盆里或铺垫物上，盖好防解冻。接着将台式电风扇开到最大风力，近距里对着冰块吹。如是冰柜可将风扇放进去吹。十几分钟后，就会听见冰块啪啪往下掉，毫不费力就清扫得干干净净。擦干冰箱，否则容易将抽屉冻祝接通电源后过一段时间再将拿出的食...[ 查看全文 ]

金牛遗憾123
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祛斑生活小窍门

祛斑生活小窍门脸上的斑很多，但又不想到医院去治疗，该怎么办呢?小编给你推荐几个生活中的祛斑小常识，让你中通过这几个小的常识就可以轻轻松松淡化脸上的斑点，不过这些小的祛斑常识，只能淡化脸上的斑点，要想彻底的去除脸上的斑点还是得到医院做祛斑的手术。祛斑其实不那么麻烦，生活就有很多种的祛斑方法，制作方法也很简单，只要大家能够坚持就一定可以达到满意的祛斑效果！【祛斑生活...[ 查看全文 ]

钟义馗
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失眠最好的治疗方法治疗失眠的生活常识

标签：生活小常识

失眠原因 1.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。 2.环境因素吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。 3.精神原因可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲...[ 查看全文 ]

木小姐
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61个生活小窍门

标签：生活常识

61个生活小窍门 61个生活小窍门 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不会辣了，不能用凉水漱口，要不然嘴里会更辣。 2.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛; 3.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净; 4.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了; 5.嘴里有溃疡，就用维...[ 查看全文 ]

空白记忆ljh
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推荐：生活小窍门（一）

标签：生活小窍门

1、变成美腿美眉将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，往返做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净，持之以恒，拥有一双美腿非梦事! 2、让小腿变瘦诀窍别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿! 3、常吃山药有益肌肤山药富含薯蓣皂(自然的DHEA)，内含有各种荷...[ 查看全文 ]

遥遥归
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