失眠最好的治疗方法 治疗失眠的生活常识
失眠原因
1.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
2.环境因素吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
3.精神原因可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
4.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
失眠的原因无外乎上面介绍的四种，希望患者从自己身上病情，猜测原因，除了失眠治疗，在平时的生活中，做好失眠调理，尽快恢复健康。但是还有一些人不知打失眠的表现症状具体有哪些，常常睡不着觉，也只是觉得身体不好的原因，那么，下面我们讲讲失眠的表现症状，让失眠患...[ 查看全文 ]
2015-04-09
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