失眠的原因及治疗方案

失眠的原因及治疗方案的相关文章

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  夜间咳嗽的原因及治疗

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  晚上咳嗽原因 导致晚上睡觉出现咳嗽的因素很多，可能是因为身体患有某些慢性疾病，又或者是正常的肺部调节引起的轻微咳嗽，还可能是因为睡觉前食用过多消化不良引起的等等。 血气运行 晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这个时候肺部开始进行自我排毒调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。但是如果是有抽烟的情况的话，晚上出现咳嗽较为厉害。 ...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

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  经期头痛的原因及治疗

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  经期头痛的原因 激素比例失调 女性头痛跟体内的雌激素神经化学作用有密切的关系，由于女性特殊的生理期，经期前后，血清中的雌二醇浓度会降低，颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更加敏感，从而引起血管扩张，导致经期头痛。这种症状会在经期后慢慢消失。 食物过敏 根据调查显示，有部分食物会引起抵抗力弱者在经期头痛，比如下面这些食物： ...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  外阴瘙痒的原因及治疗方法

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  外阴瘙痒原因 引起外阴瘙痒的原因比较复杂，大致可以分为局部原因和全身原因。 阴道炎症 常见的阴道炎症常由滴虫和霉菌感染所引起。滴虫性阴道炎很容易传染，特别是经常过集体生活的女性朋友要格外注意个人卫生。一旦传染上很容易出现外阴瘙痒、白带增多等等症状。霉菌性阴道炎也是女性常见的阴道炎症，其也能引起外阴、阴道瘙痒不适。 外阴清洁剂 尽...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  失眠的原因有哪些

  标签：疾病预防

  习惯性失眠 又称为习得性失眠，是由于适应不了不良睡眠条件反射形成的。如对卧室的环境与摆设，用惯了的床、被褥、枕头、睡前抽烟、刷牙等习惯动作，睡眠时的体位等建立了条件联系后，这些因素就成了促进睡眠的条件刺激，稍一更改则导致条件因素被破坏，失眠随之而来，这就是许多人换了地方睡不着觉的原因。反过来在失眠状况下，如果避开与失眠有关的条件刺激，睡眠就可以得到改善。 有一些人的习...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  最简单有效的失眠治疗方法

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  运动治疗法 运动可以消耗人的体能，使人体感到困乏。我们可以通过游泳、慢跑等方式提升睡意。但是运动时切记不要剧烈运动，以免造成身体各器官过分兴奋，不仅达不到催眠效果还会适得其反。 适当饮食 晚餐不能吃的太饱或太少，吃的太饱或太少都不易入睡。在食物选择上要吃清淡一点的食物，不要选择辛辣、高脂的，以免对肠胃产生刺激，是人体处于兴奋状态。 ...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  失眠治疗的良药 灰树花

  很多朋友现在都是存在着亚健康的，失眠就是亚健康的代表病征。那么怎样才能解决这个问题呢?小编特意请教了专家，马上给大家做解答。     失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其它病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  生活小窍门 三招巧妙治疗失眠

  标签：生活小窍门

  失眠问题是大多数青年人都存在的，怎么拥有高质量的睡眠呢？现在小编就教你如何治疗失眠吧！ 1、尽量在晚上10点至凌晨12点进入深睡，此外，尽量远离夜生活，因为夜生活会刺激大脑皮层的活动，这样会导致大脑皮层难以入睡。 2、可用酸枣煮汤或泡茶喝，或者在做饭熬粥时也可加入酸枣，此外，还可和小米一起熬小米酸枣粥，这道粥能有效改善失眠。 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  英雄联盟账号被封的原因及解封技巧

  标签：网络游戏

  lol游戏中很多玩家都被封过号，封号的原因有很多，有些玩家自己玩着不知不觉就被封号了，所以下面给大家分享lol被封原因以及解封技巧，玩游戏过程中还是遵循游戏规则，封号的话解封比较麻烦，而且影响心情!所以大家玩游戏，不管为什么游戏都不开挂、不违反游戏规则。     被停封的原因有以下几种： 1、 故意...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  竞技钓鱼比赛逃鱼的原因及对策

  标签：钓鱼

  每场钓鱼比赛结束后，许多钓友都会发出叹息：逃鱼了！有的折竿断钩，有的拔河断线，也有的遛鱼、抄鱼脱钩，还有的老拉空钩……鱼儿逃窜究其原因，笔者凭多年垂钓之经验，发现原因及其对策主要是： 一、钩线过细 垂钓一般来说，钓具应与对象鱼相匹配，钓大鱼应用粗线大钩，钓小鱼应用细线小钩，钓混养鱼应用中线中钩。玉泉山庄钓鱼基地是小山塘水库，水面大(50亩左右)，鱼种多(草、鲫、...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  鼻窦炎症状及治疗方法

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  鼻腔分泌物增多 鼻腔内分泌物增多是鼻窦炎的常见症状，可分为单侧或者双侧鼻腔分泌物增多。临床上鼻腔分泌物向前经过鼻前孔流出，向后流入鼻咽部可经口中排出。分泌物较呈粘液性或者纯脓性。 鼻堵塞 患有鼻窦炎的人群常会感觉到鼻子堵塞，堵塞可为单侧或是双侧，一般晨起是堵塞较严重。多由于鼻粘膜慢性炎症改变，如鼻粘膜肿大、肥厚、息肉样改变等以及鼻涕堵塞鼻腔所...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  失眠偏方

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  酸枣树根法 原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。 做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。 功效：清心除烦，适用于失眠。 五味子法 原料：五味子60克，米酒2斤。 做法：将五味子浸在米酒中，密封21日后即可饮用。每日一次，每次一小杯。 功效：滋肾、除烦。主治心肾虚所致的心悸、失眠。 ...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  尿酸高的原因_如何预防和治疗尿酸高

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  嘌呤摄入过多 尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成尿酸高。 内源性嘌呤产生过多 体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，可导致尿酸增高。嘌呤物质在体内代谢的过程中与酶作用密切相关，其中酶的异常作用是最终导致嘌呤合成过的重要原因。内源性嘌呤生成过多远比食物摄入嘌呤过多更加重...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  晚上失眠怎么办 失眠怎么调理

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活

  第一节 两手十指紧扣，先按照顺时针的方向转60圈，然后再按照逆时针的顺序转60圈。注意在整个过程中手指都应该保持食指紧扣状态哦。 第二节 将十指紧扣改为食指相对，左右的指尖对准指尖并且将手掌相对成球状即可。然后慢慢下压手指，将两掌心慢慢靠近。注意这个过程慢慢来，不需要用太大力气一蹴而就。 ...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  解决失眠问题的方法

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食治疗 黄花菜 可煲汤喝，亦可炒菜吃。 其富含蛋白质、糖、Vc、钙、胡萝卜素、氨基酸等人体必须成分。有安神养脑，平心顺气之功效。早在古时就被称为“忘忧草”，又名“萱草”。《本草纲目》有云：“烹食可适口，能去湿利水，除热通淋，开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁，故以萱名”。 酸枣 泡茶、煮汤、煲粥 酸枣仁含三萜皂苷类、生物碱...[ 查看全文 ]

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  怎样治失眠

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  中医失眠分型 心脾两虚：多梦易醒，伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色无华。 心胆气虚：心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊。 阴虚火旺：心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸健忘，颧红潮热，口干少津。 肝郁化火：心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄。 痰热内扰：睡眠不安，心烦懊侬，胸闷脘痞，口苦痰多...[ 查看全文 ]

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  失眠吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  失眠饮食原则 少食多餐，睡前适量适量进食，不宜太多，也不宜太少；饮食应该清淡而富有营养，尤其是富含各种必需氨基酸的优质蛋白；注意补充钙质食品，如牛奶、豆制品、虾皮、奇异果等；注意补充色氨酸，多吃鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、奶酪等，色氨酸是合成与睡眠有关的5-羟色胺的原料。少量饮用低度酒对中枢神经有一定的安定作用，消除紧张，发挥诱眠作用。此外吃以下几种食物，不仅可以有效缓解失眠，...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  大便出血是什么原因 如何治疗大便出血

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  什么是便血 便血(hematochezia)是指消化道内出血，血液经由肠道排出。便血颜色与出血部位、肠道停留时间等有关，可呈鲜红、暗红或黑色。少量出血时(每日5ml以下)粪便颜色不改变，需经隐血试验才能确定，称为隐血。 大便出血症状 大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样，都称为便血。黑便与出血量的多少有关，一般认为消化道出血量超过50毫升可出现黑便。便...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  【失眠怎么办】

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  大枣葱白饮 原料：大枣20个，葱白7根。 做法：将上述原料用清水洗净后，对半切开，倒入煮锅中，加适量清水煎煮20分钟后，去渣留汤，每晚睡前饮用1次。 功效：补中益气、养血安神。适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷失眠者。 酸枣米粥 原料：酸枣仁30克，大米150克。 做法：酸枣仁倒入煮锅中加入清水煎沸后，滤渣留汤备用，大米淘净后...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  孕妇失眠怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  补钙 孕后母体变化缺乏某种微量元素：常见的有缺钙、缺铁等，易引起神经兴奋性增加致使准妈妈无法入睡。应及时在医生指导下补充铁及钙剂。 减压 怀孕期间母体分泌的雌激素和黄体酮，让准妈妈在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。有医学报道指出，压力过大可能导致胎儿早餐，以及视力、听力...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季超快减肥早餐方案

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  图老师网夏季减肥也是一件需要有计划性的事项，只有按计划进行，才能帮助成功地瘦下来。下面图老师网小编为你打造一份最佳的夏季减肥计划，爱美女性照着做，可以在7天内就收获好身材。   早餐时，喝一杯黑咖啡 咖啡中的咖啡因，能够促进脂肪分解，饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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