对付失眠的生活小窍门

对付失眠的生活小窍门的相关文章

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  长期失眠吃什么食物 治疗失眠生活小窍门

  标签：生活小窍门

  长期失眠吃什么食物 牛奶： 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米： 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  生活小窍门 三招巧妙治疗失眠

  标签：生活小窍门

  失眠问题是大多数青年人都存在的，怎么拥有高质量的睡眠呢？现在小编就教你如何治疗失眠吧！ 1、尽量在晚上10点至凌晨12点进入深睡，此外，尽量远离夜生活，因为夜生活会刺激大脑皮层的活动，这样会导致大脑皮层难以入睡。 2、可用酸枣煮汤或泡茶喝，或者在做饭熬粥时也可加入酸枣，此外，还可和小米一起熬小米酸枣粥，这道粥能有效改善失眠。 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  生活小窍门 实用小窍门

  标签：生活小窍门

    1.在虾仁中加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会后用清水浸泡洗净，这样能使炒出来的虾仁透明如水晶。爽嫩可口。 2.和饺子面时在1斤面粉里掺入6个蛋清，可使面里的蛋白质增加，饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，不易粘连。 3.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所可清除恶臭。 4.如果米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒...[ 查看全文 ]

  阴天

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  生活小窍门！

  标签：生活常识

  生活小窍门！   1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效 3.眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了 4.打嗝的时候喝点醋 5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了 6.嗓子牙龈发炎，把西瓜切成小块沾着盐吃! 图老师阅读配图 [ 查看全文 ]

  生活没有了方向

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  对付春困简单小窍门

  标签：春季养生

  春困，归纳起来困在气血失调；春困，眼先困。 如何防春困？ 健康养生 １、春要露 健康养生 露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。 健康饮食 露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语……此情此景，心旷神怡，什么烦恼、忧郁都被新鲜的，积极的，有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。 普及健康知识 露形，就得...[ 查看全文 ]

  穿越20121212

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  对付臭鞋的小窍门

  标签：生活常识

  对付臭鞋的小窍门   天气变热了，穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味，久而久之里面也有臭味了。有些窍门能轻松去除这些臭味 准备材料：樟脑丸、白醋、香皂 方法1：用樟脑丸除鞋臭 拿一张稍硬的纸，把樟脑丸包起来，找一个工具把它碾碎，把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内，在上面放上鞋垫，一双鞋只要大约一个樟脑丸就可以了。这样鞋内就可以保持干爽...[ 查看全文 ]

  伊卡璐小小

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  生活必备小窍门

  标签：生活常识

  生活必备小窍门   生活必备小窍门 冰箱异味 冰箱里经常有异味，在里面放一卷纸，能有效消除异味，大家可以去试试。 冷却 当你非常口渴而家中又无凉开水时，你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。 图老师生活常识配图 流鼻血 用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论...[ 查看全文 ]

  西山兰若试茶歌

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  生活小窍门常识

  标签：生活常识

  生活小窍门常识 1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效 3.眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了 图老师阅读配图 4.打嗝的时候喝点醋 5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了 6.嗓子牙龈发炎，晚上10点整把西瓜切成小块沾着盐吃! [ 查看全文 ]

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  冬季生活小窍门

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  冬季生活小窍门 冬季室内湿度不够易诱发疾病！应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养水仙花也能增加湿度。 冬天日照时间短，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前的严寒，以养身体阴气。 冬天睡觉蒙头被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。 冬天，从户外进屋时，眼镜...[ 查看全文 ]

  洅见理想

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  居家生活小窍门

  标签：家居设计

  今天，图老师小编小编推荐你 居家生活小窍门 。在这个物欲横流的世界里，很多人一味追求占有，却总是不舍得丢弃。冲击购物、囤积日用品等习惯，只能带来暂时的快感，却无法让你的生活质量得到提高。想要拥有绿色环保、简洁而高品质的生活，你需要养成这7个好习惯。 居家生活小窍门 1、不买。 冲动购物感觉痛快，但买完东西感到后悔的状况也不少，因此只要是“如果没买也无所谓”的东西，就...[ 查看全文 ]

  cmyfamily

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  生活小窍门：冬天里最实用的生活窍门！

  标签：生活小常识

  生活中只要你认真去观察就会发现一些必须知道的，但却鲜为人知的生活技巧！get到手幸福感瞬间提升！正值冬季，下面 装修知识栏目 就分享一些冬季必须知道的生活小窍门，让爽到哭~ [ 查看全文 ]

  guqichao007

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  生活中减肥小窍门 快速减肥小窍门

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  生活中有很多小窍门可以不自觉的助你减肥，生活中减肥小窍门，分享给大家。 生活中减肥小窍门 快速减肥小窍门 1.刷牙洗脸时 (SSNN.net 瘦身男女) 早上如果您没有宽裕的时间 运动 ，我们可以利用一些空挡做作小运动 刷牙洗脸的时候，您可以双脚打开站立，让后掂脚尖，掂起时保持这个姿势2--3秒，这个动作可以帮助我们完美腿部线条 2.等待时 每天早上等公车的时间我们可以完...[ 查看全文 ]

  梦里属于谁

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  30条生活小窍门

  标签：生活常识

  30条生活小窍门   (1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。 (2)用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。 (3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 (4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 (5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 ...[ 查看全文 ]

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  预防失眠的小窍门有哪些

  标签：预防 睡眠常识

  预防失眠的小窍门有哪些 在生活紧张和工作忙碌的现代社会中，许多人或多或少都有过失眠的经历，养生保健专家提醒：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。其实生活中有很多简单的小窍门来预防失眠，下面我们就来一起做一做吧。 预防失眠的小窍门有哪些 1、抹额 抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两...[ 查看全文 ]

  境甴心生

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  生活小窍门：这15个强大的生活小窍门你知道几个？

  标签：生活小常识

  在生活中有许多可以方便生活，提高生活效率和质量的生活小窍门，这些小窍门，小技巧很多就在我们身边，只是我们一直都没有去仔细发现。下面装修知识栏目就列举出15个比较常见的，这些 生活小窍门 中有几个是你知道的呢？记得收好，绝对用得上！ 1.收拾行李时，把鞋子放进浴帽里 浴帽很容易洗干净，还可以防止鞋子把干净的衣服弄脏。 2. 把各种电源线缠好放到旧眼镜盒里 ALL in ONE。 3. 在包...[ 查看全文 ]

  jshesb

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  祛斑生活小窍门

  祛斑生活小窍门 脸上的斑很多，但又不想到医院去治疗，该怎么办呢?小编给你推荐几个生活中的祛斑小常识，让你中通过这几个小的常识就可以轻轻松松淡化脸上的斑点，不过这些小的祛斑常识，只能淡化脸上的斑点，要想彻底的去除脸上的斑点还是得到医院做祛斑的手术。祛斑其实不那么麻烦，生活就有很多种的祛斑方法，制作方法也很简单，只要大家能够坚持就一定可以达到满意的祛斑效果！ 【祛斑生活...[ 查看全文 ]

  钟义馗

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  关于鞋子的生活小窍门

  标签：生活常识

  关于鞋子的生活小窍门 图老师生活常识配图   新鞋防磨脚窍门? 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊!这里甜氧教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。 1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚...[ 查看全文 ]

  水色年华4X

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  61个生活小窍门

  标签：生活常识

  61个生活小窍门   61个生活小窍门 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不会辣了，不能用凉水漱口，要不然嘴里会更辣。 2.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛; 3.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净; 4.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了; 5.嘴里有溃疡，就用维...[ 查看全文 ]

  空白记忆ljh

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  生活小窍门 鸡蛋的问题

  标签：生活小窍门

  窍门一：嗑生鸡蛋的时候，嗑之前先把鸡蛋摇一摇然后在嗑，这样子蛋清就不会粘着蛋壳了。 窍门儿：煮鸡蛋前，先把鸡蛋大的那一头轻轻的嗑一道裂缝，注意不可以太用力哦。煮好后在剥皮就很好剥了。 生活小窍门，快点学起来吧。   [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  40多种生活小窍门

  标签：生活常识

  40多种生活小窍门 1.毛巾发粘有怪味怎么办？ 毛 巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐)，然后用温水烫一下再搓 洗，最后用清水洗净。这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。 2.如何防止吃荔枝上火？ ...[ 查看全文 ]

  棺材瓤儿

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