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冬季养生食疗方法

  黄瓜+大米祛痘法

  需要材料:黄瓜,大米,生姜

  制作方法:将黄瓜洗净,去掉皮去心后切成薄片。大米冲洗干净,生姜洗净压碎。锅内加水约1000毫升,将大米生姜放在一起大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味即可。

  芹菜+雪梨祛痘法

  需要材料:芹菜,雪梨,柠檬,西红柿

  制作方法:将以上四种食材洗净后放入搅拌器搅拌成汁即可。

  小编提示:芹菜含有丰富纤维,可以过滤体内废物助身体排毒,而雪梨可以养阴清热降火,将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿,将四种食材搅拌打成汁,每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。

  冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得藏冬,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?冬季进补有哪些注意事项?今天我们就来学习下冬季养生的常识有哪些?给大家推荐几款冬季养生粥。

  冬季养生粥

  苹果粥生津润肺,开胃消食

  做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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