喝果蔬汁减肥被很多人认为是一种健康的减肥方式。蔬菜、水果里面的维生素、矿物质和一些抗氧化的植物化学物的含量非常丰富,而且能量又非常低。用果蔬汁来代餐,即控制了能量的摄入还能让身体不缺营养,这听起来是多么愉快的减肥方式啊!最近用榨汁机制作鲜榨果蔬汁开始变得越来越时尚了,无数渴望拥有苗条身材的减肥者开始跃跃欲试并纷纷效仿起来。
一,果汁减肥法的操作方案是怎样的?
就拿目前很受关注的潘氏果汁减肥法的具体方案为例吧,他的食谱是:早饭、午饭不吃,晚饭只吃一点点。每天喝六杯鲜榨果蔬汁,一天的营养几乎全靠这六杯果蔬汁来供应。
关于这维持潘总全天营养的这六杯果汁,潘总的妻子张欣在微博上是这样说的:每天要吃这么多蔬菜水果,太难了,但是榨成汁,每天2杯果汁,4杯蔬菜汁,咱们都可以做到。
的确,比起吃果蔬来,喝显得更容易一些。
大多数肥胖者都不太爱吃蔬菜,这是造成脂肪堆积的原因之一,如果你实在不爱吃蔬菜,就可以尝试喝蔬菜汁,不仅美味营养还有很好的排毒消脂的功效,那喝什么蔬菜汁减肥呢?下面就推荐排毒美容减肥蔬菜汁!
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的...[ 查看全文 ]