寒露吃什么
由于生理的原因，孕期容易上火，导致孕妇口干舌燥，排便不畅。那孕妇吃什么败火？小编给你推荐三款苦味蔬菜的做法，帮助诸位孕妇摆脱上火烦恼。孕妇吃什么败火？吃莴笋 莴笋味甘，稍微带有苦味，能刺激孕妇肠胃消化与吸收，其含有的大量植物性纤维，尤其有利于解决孕妇的便秘问题。 清拌莴笋丝 材料：莴笋一棵，盐、鸡精适量，香油少许 做法： 1.买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝 2.把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可 评价：孕妇吃这道菜清淡爽口，利于败火，不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。孕妇吃什么败火？吃盖菜 盖菜是芥菜的变种，有些类似于大头菜，发源于广东。盖菜稍微有苦味，茎叶脆嫩，口味清香，并且含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，孕妇吃点盖菜也败火。 盖菜炒肉丝 材料：猪肉100克，盖菜一棵，料酒，盐，鸡精适量 做法： 1.买来的猪肉洗净，切成肉丝，放入盘中备用；买来的盖菜洗净，切好 2.放锅，稍热后，放油，见油冒烟后，放入肉丝，开始炒肉丝 3.肉丝5成熟时，放入料酒，翻炒下，放入准备好的盖菜 4.翻炒两分钟左右，即可出锅 评价：孕妇吃盖菜清苦败火，爽口消暑，盖菜中含有的胡萝卜素对孕妇眼睛也好。孕妇吃什么败火？吃丝瓜 孕妇吃丝瓜，有清凉、解毒、利尿的功效。丝瓜还有消...[ 查看全文 ]
2015-12-29
