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告诉你吃胡萝卜减肥吗

  【生吃胡萝卜减肥吗】

  生吃胡萝卜能减肥吗?要说家里最常见的蔬菜是什么,那么胡萝卜一定在其中,其实要找减肥食材很简单,生吃胡萝卜就能减肥。

  生吃胡萝卜为什么能减肥?

  胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

  生吃胡萝卜能减肥吗?鲜榨胡萝卜汁也是生吃胡萝卜的一种方式。

  一 胡萝卜汁

  胡萝卜2根。将胡萝卜洗净,横切成圆块状。把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

  【胡萝卜减肥么】

  红萝卜市场上常见的,那么吃红萝卜可以减肥吗?吃什么可以减肥呢?红萝卜具有减肥功效吗?下面就来了解一下。  红萝卜的热量和减肥功效

  热量:20 大卡(100克可食部分)

  分类:蔬菜,根菜类

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2015-12-29

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