拔火罐减肥
【拔火罐减肥反弹吗】
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
【有拔火罐减肥成功的么】
学员马碧霞成功案例：拔罐减肥美人记
今天是我妈妈的生日,为了能早一点从成都回到了老家向她老人家祝寿，一大早便来到公司做我的第七次拔罐减肥。
第五次和第六次做时心窝有股热乎乎的感觉，暖暖的，很舒服!还会时不时的要打打嗝。问老师这是为啥?...[ 查看全文 ]
2015-12-29
