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怎样快速瘦小腿

10分钟速瘦腿法

  下面就让图老师告诉你十分钟怎样快速瘦小腿吧,我们只要在出门或者约会前花上十分钟的按摩时间就可以啦,在做完按摩后,再使用少许的瘦身霜,将双腿高高抬起休息片刻,这样可以让小腿的SIZE变小2-3cm哦。首先我们用双手交替的抚摸双腿,将双手的手掌全部贴在小腿肚周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次就可以了,然后用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。

怎样快速瘦小腿

高抬腿法

  高抬腿瘦身对瘦小腿作用是极好的,坐久了需要我们把腿放在比心脏高的地方,晚上睡觉前我们也可以把腿靠放在墙上,或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺,上半身用...[ 查看全文 ]

2015-12-29 标签:

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