两招瑜伽让你拥有迷人背部

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  经期减肥 两招让你效果翻倍

  标签：月经

  摘要： 虽然很多美眉在经期时会出现痛经的现象，但是要知道也能起到瘦身的效果，所以美眉们要抓住这个好时机，想要知道经期如何减肥的你，就赶紧看看以下为大家带来的经期减肥瘦身方法，让你快速瘦起来。     虽然很多美眉在经期时会出现痛经的现象，但是要知道也能起到瘦身的效果，所以美眉们要抓住这个好时机，想要知道...[ 查看全文 ]

  梦未醒i5

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  美背运动操轻松拥有迷人背部

  标签：美容

  腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦!做个拥有美背的完美女人! 背部练习很容易受伤，在用哑铃做背部练习的时候，要时刻检查姿势，背部不要弯曲。 动作一 平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。 重复此动作2组15次。 动作二 双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向...[ 查看全文 ]

  A女人都是骗子

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  两招瘦腿按摩手法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  掌握一些 瘦腿按摩手法 ，对于快速塑造美腿有着至关重要的作用。想要以最快的速度让自己拥有一双纤细美腿，每天就抽出五分钟的时间来给自己按摩一下双腿吧。用正确的手法按摩，帮助促进血液循环，快速消除水肿，立现美腿。 两招瘦腿按摩手法 每天五分钟快速塑造美腿 按摩瘦腿可以促进腿部血液循环，加快淋巴流动，使赘肉不容易积聚再次。其次，按摩的见效时间比较快，基本上两三分钟就能...[ 查看全文 ]

  大爱_无彊

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  教你两招去除嘴角细纹

  标签：美容

  相信大家都听说过鱼尾纹、颈纹、眼角纹等等。但是，大家听说过嘴角纹吗?上下唇两边相连部分的皮肤表面上一凹一凸的条纹，即由于嘴角肌肤收缩或揉弄形成的凹凸纹路。由于它纹路较小，所在的地方也较为隐秘，因此，很容易被女生们忽略。它到底是怎样形成的呢?又该怎么去除呢?今天，小编就帮大家一一解答。 一、导致嘴角纹出现的四大坏习惯 习惯一：吸管吸出酸梅嘴 多喝水固然对皮肤有...[ 查看全文 ]

  今日梦已醒

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  两招准确自测排卵期

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  女性在排卵期有哪些表现？ 白带拉丝是由于宫颈粘液分泌到一定的量。为排卵做好预备。一般是在白带拉丝最长的24小时之内会排卵。在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右的时间一般就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会大大增加。 女性在排卵期有哪些表现？ 1、女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。 2、...[ 查看全文 ]

  坑人嘚圆通

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  产后四招让你拥有苗条身材

  瘦身从坐月子开始(附图) 爱美是女人的天性，现代的审美观念就是以瘦为美，产后妈妈和一般女性一样，也有享“瘦”的权利，那么就让我们从产后饮食开始吧！ 坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期，一旦补过了头，摄取了过多高热量、高蛋白、低纤维的食物，不但导致肥胖，还可能会产生便秘等问题。 坐月子 补身体 不补体重 五谷类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类饮食，都要适量摄取...[ 查看全文 ]

  宝艺珠宝厂

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  三招让你秋季放松拥有好心情

  标签：秋季养生

  3、大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。 2、肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松； 牙齿 用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放...[ 查看全文 ]

  happy燕鸣湖

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  让你拥有修长美腿的9个瑜伽体式

  标签：瘦腿

  瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。 动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在...[ 查看全文 ]

  狮子徒伤悲

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  瘦腰肚皮舞 两招让身段巧变S曲线

  标签：舞蹈 肚皮舞

  一、侧8字摆臀 准备动作：双手自然打开，右脚脚尖点地，膝盖微曲； 1、向右上方提起臀部，收紧右侧腰身肌肉； 2、髋部向右侧推，上身保持不动； 3、放下臀部，右脚脚跟落地； 4、臀部回到原来位置； 5、做反方向动作，完成一个8字型； TIPS：在做这个动作，要夹紧臀部，收腹，腰部不要前后摆，臀部绕的8字要保持在一个平面上。这个动作有效地收...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  4招提升“腿动力” 让你轻松拥有美腿

  标签：美容

  随着天气的变暖，很多MM都开始穿裙子了。即使在厚厚的保暖袜下漂亮的美腿也是尽显无遗。到底什么才算是美腿?看看美腿新定义吧。腿动力是不或或缺的，今天就教你4招提升“腿动力”。 全身放松，开始自检吧! 1 整体 笔直且有优美的肌肉线条，不能像火柴棍似的干枯、没有活力。 2 大腿 没有橘皮组织，...[ 查看全文 ]

  甜丫儿10

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  瑜伽两招式瘦手臂瘦腰瘦腿

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  瑜伽两招式瘦手臂瘦腰瘦腿 0～24M宝宝动作发育小百科瑜伽三式帮你顺利分娩(图)明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开 局部肥胖是很多女性们都会遇到的问题，粗壮手臂、肥腰、大象腿等等。。。无论胖哪里都会严重影响着你的整体美感。小编今天教你两招轻松易学的瘦身瑜伽，瘦手臂、瘦腰、瘦腿一下就搞定! part 1 瘦手臂瑜伽 坐在椅子上，动动就能收紧手臂肉肉，使你的麒麟臂变得纤细，同时还能...[ 查看全文 ]

  Dear丶瑤

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  两招就可以防宝宝的“疰夏”

  标签：育儿知识

  两招就可以防宝宝“疰夏” 一到夏季，原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿，不爱玩也不爱吃，还总犯困，大便也稀了，有时还可能发点儿低烧。但是，到医院去检查又找不出病因。面对这种小患者，中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉给爸爸妈妈们支个招，让宝宝多喝点汤，多吃点酸。 由于宝宝们多在夏天出现上面的症状，因此这种情况中医称之为“小儿疰(zhù)夏”，虽然它不是很严重的疾...[ 查看全文 ]

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  丰胸运动多久见效 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  【丰胸运动多久见效】对(www.tulaoshi.com)自己胸围不满意的女性朋友，经常会苦恼于丰胸问题。平时做丰胸运动，究竟多久才见效呢？推荐下面两个动作，每天打卡坚持，一个月立马见效。 【丰胸运动多久见效】对自己胸围不满意的女性朋友，经常会苦恼于丰胸问题。平时做丰胸运动，究竟多久才见效呢？推荐下面两个动作，每天打卡坚持，一个月立马见效。 【丰胸运动多久见效】对自己胸围不满意的女...[ 查看全文 ]

  政通人和天地人

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  两招培养出勇于探索宝宝

  标签：孩子

  看看你的孩子右脑被开发了吗 一项权威研究显示：爱因斯坦、达芬奇、居里夫人这些世纪伟人的共同之处：他们都有着超强发达的右脑。右脑的存储量是左脑的1万倍，人脑在6岁以前完成90%的发育。因此6岁以前是开发右脑的黄金时期，千万别错过哟！调查显示，95%的人仅用了大脑的一半，即左脑，这主要与人类习惯用右手有关。语言中枢 、逻辑分析、数字处理、记忆等都由左脑处理，加之许多学校和家庭不重视右脑的开...[ 查看全文 ]

  香吉士3333

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  两招就可以防宝宝“蔫夏”

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  流感季儿童防甲流也要防肺炎 在这个流感高发季节，肺炎球菌、流感病毒二者叠加，会对儿童产生更大危害。专家提醒，流感流行的季节，孩子接种肺炎球菌疫苗意义更大。 危重症病例多会出现并发症 目前3岁以下的孩子在我们国家暂时不能接种“甲流”疫苗，但不能接种并不能说明你的孩子没有得“甲流”的风险。疾病流行往往是祸不单行，单纯的肺炎球菌虽然有危害，但是它和流...[ 查看全文 ]

  芯吃非尤97

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  来月经如何快速丰胸 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  保健按摩丰胸，它利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房，简明中用；另外有6种食谱，虽说食补不会一蹴而就，但只需要循序渐进，加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺不垂 来月经如何快速丰胸？教你3种丰胸操和6种丰胸食谱帮你在经期内快速丰胸 经期时保健按摩丰胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房，简明中用。最有效的丰胸方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均...[ 查看全文 ]

  趁把简要

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  快物理丰胸有哪些 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  物理丰胸是需要一段过程的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全辅助保养品，借助自身肌体的再发... 每个人都想拥有完美的身材，特别是女人，更想让身体玲珑凹凸有致，然而现在最快速的丰胸法不用说那就是要动刀的丰胸法或者就是那些不靠谱儿的药物了，说真的，药物是最没边儿的丰胸法了，指不定到最后丰不了胸一下子把不该肥的地方...[ 查看全文 ]

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  明星美胸高清图片 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可让你的呼吸更加坚实、有力! 萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力! 1.常吃百合，清肺补气 肺主全身之气，百合被中医专家...[ 查看全文 ]

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  教你轻松摆脱a-罩杯 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  女性都渴望拥有坚挺圆润的胸部，然而现实却又是如此的残酷，并不是每个人都能天生拥有令人羡慕不已的胸部。下面就给大家分享丰胸小方法，帮你在夏日来临时秀出迷人胸姿。 女性都渴望拥有坚挺圆润的胸部，然而现实却又是如此的残酷，并不是每个人都能天生拥有令人羡慕不已的胸部。并且眼看夏天商场里很show身形的性感小衫，还有那些领口超魅惑的吊带柔丝，都只能让人暗自羡慕，欲罢不能。其实小编想说的...[ 查看全文 ]

  中路杀神耶

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  揭秘自己按摩丰胸方法 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  自己按摩丰胸，可利用按摩胸部、乳房的门径来扩大乳房，简明中用；另外有一种食谱，虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺。 自己按摩丰胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房，简明中用；另外有一种食谱，虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺。 自己按摩丰胸最有效的丰胸方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳...[ 查看全文 ]

  上帝与陈冠希

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