太极拳有几大练习指导思想呢
晨起晚练，在广场或公园都不难发现有不少中老年人聚集在一起打太极拳。大家都知道，太极也是我们中国传统文化精粹之一。因为练太极拳不仅可以锻炼身体，还可以修身养性，可谓一举两得。你想成为太极拳高手吗，那么就来先来练习太极拳的理论基础，那么，太极拳有几大练习指导思想呢?就让我们一起来了解一下吧! 修炼太极拳的四大思想 一、练拳须从无极始 在修炼太极拳的时候，一定要懂得太极拳的阴阳结合的道理。 太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。 因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极而太极，然后两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、十合一而返无极。无极象始，无极象终。修炼方法一是要专练一个时期的无极桩，或每天坚持练一个小时左右的无极桩。 因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极而太极 二是每次练功练拳须从无极开始，由静生动，自无生有，练毕回归无极静站片刻，再练下一趟拳。 三是每一式、每一动、每一圈均有无极始，再松回无极，式www.Tulaoshi.com式如此，圈圈如此，修炼无极就是修炼静功、内功，在静修中培养丹田混元气，也就是化生先天太极之气。不修无极，难成太极。 二、练拳似练桩功 练太极...[ 查看全文 ]
