详细陈述陈氏太极拳的五层功夫
太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，在太极拳的基础上，融合了长拳的内容，运用太极拳杨式、陈式、吴式等动作，使武术动作、中国功夫和京剧舞蹈巧妙地结合起来，并配以红扇加以练习tulaoshi。从而构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖、情趣盎然的健身特色。是一种老少皆宜的健身运动。
太极功夫扇练习注意事项
1、身体要柔和，姿态要优美，不要僵硬变形，手和脚在伸缩时要留有一定的弯度，不要伸直。练习太极扇对手眼身法步都有一定的要求。如心平气和、人顺扇走、扇顺意行。
2、要注意扇子的花样。功夫扇的花样主要有开扇、合扇、刺扇和转扇。开合时要顺着扇子的走向，迅速甩开或握合;刺扇时要合扇用力前刺或下刺;转扇时要把扇子在手心里自由转动，挽扇花的速度要快，才不至于掉在地上。
3、步子以弓步、仆步、歇步、交叉步为主，行走间要轻盈自如，切莫硬撑，以免拉伤肌肉。扇子的开合要利索，大开大合，不要只开一点，影响美观。
4、打功夫扇一般都有音乐伴唱，要跟着节拍打。一般要求在一句唱词结束前一拍完成动作，稍有停顿，...[ 查看全文 ]
