没有什么运动能将两个人如此贴近;没有什么运动能让两个人如此默契;双人瑜伽,带你完全感受--两个人的世界。
双人瑜伽,默契考验
双人船
动作以瑜伽船式为基础。两人对坐,双腿并拢上举。与上身呈“V”字形。脚心相对,双手相握。保持此姿势3-8个呼吸时间。将注意力集中在保持脊椎和双腿伸直上。保持身体平衡时切忌屏住呼吸。
功效:此动作能够强壮腿部、背部及腹部的肌肉。增加平衡感。滋养肠胃,塑造双腿和胯部。
双人瑜伽,增进感情
交叉缘
动作类似背人游戏。两人背靠站立,双脚分开,两手相握。背部始终保持紧贴,男士上身向前倾,使之与地面平行,顺势将女士拖起。...[ 查看全文 ]