可帮助入眠的瑜珈
昨日，边缘性人格障碍、抑郁障碍患者周女士出院了。临走时，她拉着武汉市精神卫生中心护士程丽娟的手说，“回家后，我还要练心灵瑜珈！”
周女士今年43岁，湖北仙桃人。因年轻时受刺激，常歇斯底里，无法正常生活和工作。今年3月，家人送她来汉治疗。
在这里，通过“心灵瑜珈”的训练，喜怒无常的周女士感觉平静许多。
据介绍，心灵瑜珈在武汉市精tulaoShi.com神卫生中心推广半年多，主要针对情绪、人格障碍患者。这个方法是将健身房中的瑜珈动作改良，赋予心理暗示，配以舒缓音乐。在宁静的音乐中，患者心情放松、心态平和。
研究表明，早上是精神病患者最关键的时刻，如果早上情绪稳定，这一天都比较平稳。每天早上9点，护士们都会带着患者做运动，渐渐地，参加者越来越多，大家都喜欢上了这项运动。再配合药物治疗，患者的康复进程也加快了。
可帮助入眠的瑜珈
睡不着！没完没了“数羊”还是数着手心里的药片？瑜珈，通过姿势、调自、宴想，以自然的方式滋养我们的神经，安静我们的内心，让我们安然入睡。
肩倒立式
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