教你做瑜伽运用的主人
其实。瑜伽不仅仅是单纯的运动，因此，什么时候都可以练瑜伽。那么瑜伽是什么?其实瑜伽可以是一种生活的方式。瑜伽的最高境界是做一个瑜伽运用的主人。瑜伽可以教你控制的智慧。 比如，在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。 工作的时候，你默默的专注，你就在练瑜伽。 睡觉的时候，你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，安静的去睡眠，这既是摊尸法的一种其中效果，你此刻是在练瑜伽。 这也是善于运用你在课堂上学到姿势，运用在日常生活里的运用，这瑜伽多好啊! 因此，我们看到的所谓的瑜伽动作，是帮助你进入瑜伽的生活，而并不是所谓单纯的瑜伽练习，一个人不善于运用瑜伽融入在生活里，你只能是买椟还珠，把瑜伽的动作当作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽练习体式的奴隶，并不是瑜伽运用的主人。 瑜伽本身并不是为体式而设计的，这一点逐渐的令很多练习者开始清醒的认识，但依旧还有很多人糊涂在其中，买一张年卡只买来了不同的身体姿势，这个价值太不划算了，有人买来了伤害，这是最糟糕的效果。切记，瑜伽是为你整体的这个人而设计的。 比如，狗做出的下犬式是一种生活需要，而人练下犬式成了一种体式锻炼，看看如此幽默的区别吧。其实这类舒展的姿势就在你的生活里...[ 查看全文 ]
