1.蔬菜、水果
效果:防止头发变黄、变暗
科学家认为,头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关。
而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,从而保持血液正常的酸碱值。
2.鸡肉、核桃
效果:防止头发干燥无光泽、易断
不要担心,每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。
头发中的蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升,是造成头发变脆、干燥、易断的原因。
所以多食用些富含蛋氨酸和胱氨酸成分的食物,如:豆制品、瘦肉、鸡肉、芝麻、核桃等。
3.海带、紫菜
效果:使秀发乌黑秀美
碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可以...[ 查看全文 ]